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15,5%
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64.8 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 60.24克 | 蛋白质: 83.58克 | 碳水物: 80.14克.
午餐: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olive Nere, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Di Leo Biscotti Integrali con Crusca, Focaccia, Lupara Mozzarella di Bufala Campana. 晚餐: Buitoni Piselli Fini, Uovo Sodo, Finocchio Crudo, Mele (senza Buccia), Fage Total 0%. 小食/其他: Myprotein Total Protein, Di Leo Biscotti Integrali con Crusca, Biscotti Integrali con Crusca, Di Leo Biscotti Integrali con Crusca, Venchi Cioccolato Extra Fondente Biologico. 更多的......
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1943 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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