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goodday_daisy
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2021年04月23日
goodday_daisy的日记, 2021年04月23日
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, 2021年04月23日:
1345 千卡
脂肪: 24.62克 | 蛋白质: 64.73克 | 碳水物: 237.05克.
早餐:
原味薄煎餅/班戟, 蜂蜜, 番茄, 青瓜(带皮).
午餐:
菜包, 甜玉米, 三杯雞, 青菜, 素炒西蘭花.
晚餐:
西瓜, 章魚, 蜜棗, 素炒西蘭花, 湯, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉).
小食/其他:
蘋果, 蚕豆, 安怡 高鈣低脂奶粉.
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1710 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
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