|
Завтрак 1200 калорий. Сегодня я ощутил что нужно добавить калорий. Сон стал хуже и вчерашняя пробежка прошла не очень. Я все еще продолжаю эксперимент с ежедневным бегом. Наверно из-за этого ухудшился сон. Рад, что завтра выходной
|
1943 千卡
|
脂肪: 109.87克 | 蛋白质: 120.08克 | 碳水物: 120.42克.
早餐: Celery , Barilla Макароны Отварные, Евроопт Рулька Свиная. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Евроопт Помидор, Галерея Вкуса Сердце Утиное, Barilla Макароны Отварные. 更多的......
|
|
 评论
тоже сплю плоховато после бега 🤷
|
Вечерняя активность это не очень хорошая тема, но с утра приходится работать 😁😁😁
|
У меня часто нарушение сна из-за перетренированность или излишней активности. Ожидание, сейчас упаду и усну моментально, т.к. без ног/без сил.. а в реальности засыпаю долго, сплю плохо..
2021年04月23日 会员：: A_nastasiaZ
|
|
|