在2021年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1208 千卡
|
脂肪: 56.72克 | 蛋白质: 62.32克 | 碳水物: 108.46克.
早餐: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä. 午餐: Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Porkkanat, Valio Creme Fraiche, Kylmäsavulohi, Pirkka Katkaravut, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 小食/其他: Oivariini Vähemmän Suolaa, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Paistettu Kananmuna, Oivariini Vähemmän Suolaa, Oululainen Hapankorppu. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|