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Body Fat Percentage : 15.7%
{高爾夫} - 100顆
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68.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2136 千卡
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脂肪: 65.75克 | 蛋白质: 57.25克 | 碳水物: 126.78克.
早餐: Myprotein 高蛋白威化餅乾. 午餐: 蘋果, 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, 水餃. 小食/其他: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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