在2021年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
99 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2965 千卡
|
脂肪: 105.26克 | 蛋白质: 187.87克 | 碳水物: 296.44克.
早餐: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: Verkade Nizza Kaneel, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: Côte d'Or Chokotoff, AH Boomstammetje, AH Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes Piri Piri, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Côte d'Or Chokotoff. 更多的......
|
稳定体重
|