在2014年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1650 千卡
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脂肪: 58.61克 | 蛋白质: 82.67克 | 碳水物: 199.30克.
早餐: Kaffee mit Milch, Honig, Géramont Weichkäse, REWE Bäcker Brötchen, Hohes C Milde Orange, Marmelade, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Maggi Zwiebel-Sahne Hähnchen. 晚餐: Almased Almased mit Milch. 小食/其他: Obstkuchen. 更多的......
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2142 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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