|
2022 千卡
|
脂肪: 66.01克 | 蛋白质: 166.98克 | 碳水物: 184.85克.
早餐: Холодец из Курицы, Творожная Запеканка, Минтай Жареный, Мёд. 午餐: Творожная Запеканка, Шаурма с Курицей. 晚餐: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. 小食/其他: Мёд, Говядина Отварная, Ростик'c - KFC Рожок. 更多的......
|
|
2778 千卡
|
运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 30 分钟, Cross Training - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|