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НадиБелая的日记, 2021年04月22日

обвалилось
72.1 公斤 最近减少: 11.9 公斤.    还有: 2.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月22日:
830 千卡 脂肪: 31.91克 | 蛋白质: 107.94克 | 碳水物: 21.83克.   早餐: Худеем За Неделю Льняная Каша, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 午餐: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ветчина Индейки. 更多的......
2135 千卡 运动: 水中有氧运动 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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