Eu mantenho meu ritmo de treino normal (musculação) , mas reduzo um pouco as calorias, principalmente cortando na gordura.
2021年04月21日 会员：: Charles.charles
|
2021年04月21日 会员：: Debby ***
|
2021年04月21日 会员：: caroldargas
|
crossfit é vida! eu faço e n troco por nenhum outro exercicio hehe
2021年04月21日 会员：: bruna_scastro
|
Musculação e corrida ultimamente, mas sempre que posso volto pra natação também.
|
Intercalo 1 dia bicicleta ergométrica e outro caminhada.
2021年04月22日 会员：: simone123727
|
Faço HIIT 5x/semana (aproximadamente 20 min/dia) + barre fit 4x/semana (20min/dia). No sábado corrida ou bike e domingo alongamento.
2021年04月22日 会员：: 40tona_falsamagra
|
Ah sim, com exceção do sábado, todos os outros dias faço tudo em casa.
2021年04月22日 会员：: 40tona_falsamagra
|
|
|
HIIT, corrida e caminhada.
2021年04月22日 会员：: Reinaldo_o
|
ultimamente estou sem tempo de ir a academia. então faço em casa elíptico.
2021年04月22日 会员：: lucia_carlos
|
2021年04月22日 会员：: isa.olive
|
2021年04月22日 会员：: lolozinha21
|
Esteira , musculação e natação !
2021年04月22日 会员：: andersonrmello
|
hiit, capoeira e corrida.
2021年04月22日 会员：: Crischeetah
|
Nossa quantas atividades legais gente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2021年04月22日 会员：: Debby ***
|