لو حضرتك تقصد النظام ال بمشي عليه انا كيتو و يطبقه ف رمضان عادي بصوم و افطر و اصوم تاني بين الفطار و السحور ممن باخد قهوه بولت بروف،، قهوه و معلقتين كريمه وسكر دايت واوقات بزود فيها قطعه شكولاته دارك بتشبع لحد معاد الوجبه التانيه،، و اتسحر بردو من الاكل المسموح ف الكيتو و اخلي الاولويه للبروتين