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1. Tag Seilhüpfen...*hechel*hab ne *hechel* Minute ohne Zwischen*hechel*hüpfer geschafft. Ich fühl mich *hechel* wie Fisch...Luft luft...*hechel*
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1779 千卡
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脂肪: 78.66克 | 蛋白质: 110.37克 | 碳水物: 151.34克.
午餐: Sonnenblumenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Coburger Back-Camembert, Lidl Kartoffelpuffer, Gebackene oder Gekochte Garnelen. 晚餐: Ingwer, Zimt, Kurkuma, TiP H-Vollmilch 3,5%. 更多的......
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3751 千卡
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运动:
跳绳 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 坐着 - 3 小时, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 1 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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 评论
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So geht's mir auch immer 😅🤣🤣🤣👍
2021年04月22日 会员：: ♡ Rosalie ♡
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2021年04月22日 会员：: Mystiq0108
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🙈😂 So schlimm das du so viel hecheln musst 😂
2021年04月22日 会员：: dornfelder09
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Dann planken wir mal.... Das ist schlimmer 🙈
2021年04月22日 会员：: angienimmtab89
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dornfelder09: Ich bin raucherin seit 30 Jahren und Null Kondition 🙈
angienimmtab: Ist das etwas was ich im liegen machen kann? 😅
2021年04月22日 会员：: Mystiq0108
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Oh... ok... das erklärt dann das hecheln 😂 ich bin seit fast 5 Jahren weg davon... und ich bin super froh drüber... ich hab 60 kippen täglich gequalmt...
2021年04月22日 会员：: dornfelder09
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dornfelder09 ich habs schon 3 Monate geschafft. Keine Ahnung was mich geritten hat wieder anzufangen. 60 sind schon heftig. Bei mir sinds 10 pro Tag.
Vollständig Aufhören und nicht mehr anfangen ist mein nächstes Ziel nach dem Abnehmen. Bei mir ist das Leben im Moment sehr stressig. Jetzt aktuell bilde ich mir noch ein ich brauch die Zigarette um mir diese 6 Minuten Auszeit nehmen zu können. Sonst plagt das schlechte Gewissen. Total Blödsinnig ich weiß aber eins nach dem anderen 🙈
2021年04月22日 会员：: Mystiq0108
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Ich habe Ende Januar aufgehört - nach 36 Jahren.
2021年04月22日 会员：: Blébléblé
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Eine Minute ohne Zwischenhüpfer? Respekt. Ich schaffe kaum eine Minute durch zu hüpfen. 🤣🤣🤣
2021年04月22日 会员：: keine-ahnung
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In der Ruhe liegt die Kraft... oder wie sagt man so schön... mit druck und durch erzwingen gehts eh schief... ich hatte vor einigen jahren schon mal einfach aufgehört und dann wieder angefangen... und mir dann einfach zum spass eine app geladen und hab gelacht das es tatsächlich eine app fürs nicht rauchen gibt... eingestellt und nebenbei noch eine gequalmt und dann gestartet... seit dem 25.10.2016 um 14:25 Uhr bin ich jetzt Rauchfrei 💪
2021年04月22日 会员：: dornfelder09
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keine-ahnung das war zu früh zu schnell zu viel. Ich bin konditionslos aber nach 20 sek wollte ich nicht schon aufgehört haben. Daher ran und hinterher war ich begeistert über die Leistung aber Atemlos.
dornfelder09 ich mach immer wieder mal Rauchpausen. Die sind dann unterschiedlich lang. Mal 5 Tage mal mehrere Monate. Bei mir muss nur dieses "bah es schmeckt mir nicht" dann ist das kein Problem. Darauf warte ich gerade. Diesmal werde ich nicht pausieren sondern aufhören.
jjjjjbl Herzlichen Glückwunsch und auf das du in 36 Jahren immernoch rauchfreie bist 🥳
2021年04月23日 会员：: Mystiq0108
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Danke.
Habe keine Zweifel daran, daß es so sein wird, habe mich gut vorbereitet und dann ohne Bedauern aufgehört und komme total gut damit klar, vermisse nichts, selbst wenn jemand neben mir raucht, spricht mich das nicht an, und so war es tatsächlich selbst in den ersten drei Tagen schon. Glück gehabt. Aber wer weiß, was noch kommt.
2021年04月23日 会员：: Blébléblé
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