在2021年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1371 千卡
|
脂肪: 40.81克 | 蛋白质: 103.06克 | 碳水物: 156.37克.
早餐: Melão Amarelo, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Royal Fermento em Pó Químico, Clara de Ovo, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Jasmine Farelo de Aveia. 午餐: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Pepino (com Casca). 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Filezinho de Peito, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Clara de Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Banana Nanica, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Garoto Cacau em Pó 100%, Jasmine Farelo de Aveia, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. 更多的......
|
|
427 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟, Google Fit - 22 小时 和 33 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|