在2021年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1192 千卡
|
脂肪: 54.32克 | 蛋白质: 101.33克 | 碳水物: 73.36克.
早餐: Faberlic Фруктов-Ореховый Батончик Миндаль Клюква Эхинацея, Epica Йогурт Гранат-Малина, Сухогруз Кольца Кальмара. 午餐: Макароны Гео-Простор Макароны Гео-Простор, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло. 晚餐: Пятерочка Яйца, Макларин Сыр Полутвердый Чили, Гармония Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|
|
|