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dudacso的日记, 2021年04月21日

在2021年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
105 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 45 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年04月21日:
824 千卡 脂肪: 22.63克 | 蛋白质: 27.00克 | 碳水物: 126.20克.   早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Requeijão, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca. 午餐: Tapioca de Queijo, Batata Inglesa Cozida, Sopa de Lentilhas. 更多的......
2925 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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