|
Het gaat de goede kant op! Blij dat ik na lange tijd de motivatie heb gevonden! Fijne zonnige dag 😊☀️
|
87.9 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 71.54克 | 蛋白质: 48.69克 | 碳水物: 203.12克.
早餐: Olijfolie, Gebakken Ei, Lidl Bruin Brood. 午餐: De Ruijter Vlokken Puur, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 晚餐: Knorr Hollandaise Saus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Asperges, Gekookt Ei. 小食/其他: LU Time Out Naturel, Aardbeien, Banaan, LU Time Out Naturel. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|