在2021年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 81.61克 | 蛋白质: 137.72克 | 碳水物: 117.34克.
早餐: Шадринск Молоко 7,1%, Гарнец Мука Кукурузная, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Яйцо Куриное, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%. 午餐: Магнит Грейпфрут, Сало, Плов с Булгуром Л5, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Кубаночка Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Морской Окунь. 小食/其他: Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Polezzno Вафли Венские, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|