在2021年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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46.9 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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613 千卡
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脂肪: 28.48克 | 蛋白质: 39.77克 | 碳水物: 54.41克.
早餐: Кофе с Молоком, Мёд, Миндаль. 午餐: Шампиньоны, Цукини, Яйцо, Масло Подсолнечное, Салат Овощной. 晚餐: Словяночка Молоко 2,5%, Nutrilite Протеиновый Порошок. 更多的......
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1426 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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