在2021年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
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71.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2388 千卡
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脂肪: 95.53克 | 蛋白质: 75.11克 | 碳水物: 253.74克.
早餐: Arcor Mermelada de Durazno, Queso Crema, Tostadas, Pan Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Arcor Turrón de Maní, ENA Colágeno, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Café Cortado. 午餐: Paladini Jamón Cocido, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Pizza de Queso. 晚餐: Helado, Jumbo Empanadas de Carne. 小食/其他: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. 更多的......
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2293 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 28 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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