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81sandra的日记, 2014年04月4日

在2014年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
90.4 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月4日:
1497 千卡 脂肪: 62.93克 | 蛋白质: 83.98克 | 碳水物: 144.93克.   早餐: Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Ines Rosales Torta de Aceite, Zumo de Naranja Natural. 午餐: Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado), Cocido Completo. 晚餐: Hacendado Ensaimadas. 更多的......
2439 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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