在2021年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2467 千卡
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脂肪: 40.25克 | 蛋白质: 260.12克 | 碳水物: 257.08克.
早餐: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María. 午餐: Stevia, Café con Leche, Fresa o Freson, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sal Marina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Piña en Su Jugo, Fiambre Pechuga de Pavo, Barra de Pan Integral, Requesón 0% M.G., Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Manzana, Pimientos del Piquillo, Patata Entera Cocida, Bonito, Sal Marina, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Micellar Casein, Leche de Almendras, Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Queso Fresco Batido Desnatado 0%, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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