|
Masih stuck di angka ini mmg sempat agak ngaur makan nya 1 minggu
Untuk ukuran body
Leher : 29 cm
Dada : 80 cm
Pinggang : 65 cm
Perut : 75 cm ( pas pusar ya)
Pinggul : 94 cm dulu tepos sekarang kok jadi berisi dikit
Paha kanan : 55 cm
Paha kiri : 54 cm
Tangan kanan : 25 cm
Tangan kiri : 24 cm
Guys kalau ini masuk beranda kalian
Untuk ukuran dada diatas payudara
Atau pas payudara
Mohon dikoment
|
61.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4874 千卡
|
脂肪: 144.47克 | 蛋白质: 149.72克 | 碳水物: 742.76克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Buah Anggur, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Pepaya. 午餐: Kokita Sambal Balado, Kacang Hijau, Ellenka Fiber Creme, Tempe, Tahu, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis). 晚餐: Cho Cho Chocolate Wafer Stick, Kokita Sambal Balado, KFC Zuper Krunch Burger, KFC Dada Ayam, KFC Riser, Pisang, Wajik. 小食/其他: Pisang, Salak, Nextar Brownies, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Salak. 更多的......
|
稳定体重
|