|
59kg não me lembro de alguma vez ter pesado menos de 60kg.
Ainda me falta perder alguma massa gorda.
No verão já devo estar em forma.
|
59 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1055 千卡
|
脂肪: 57.94克 | 蛋白质: 56.41克 | 碳水物: 81.86克.
早餐: Nozes de Nogueira, Iogurte Natural, Canela, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Mel, Cem Porcento Mix 6 Sementes. 午餐: Grelos, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. 晚餐: Alface, Molho Cocktail, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Lidl Manteiga de Amendoim, Chá (Infusão), Mel, Limiano Queijo Amanteigado, Queijo Creme Light, Salutem Galetes de Milho. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|