在2021年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 41.17克 | 蛋白质: 63.70克 | 碳水物: 248.47克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 午餐: Sahanda Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Yeşil Elma. 晚餐: Galete, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Bal, Acuka, Beyaz Ekmek. 更多的......
|
|