在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 12.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2981 千卡
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脂肪: 137.00克 | 蛋白质: 104.09克 | 碳水物: 339.91克.
早餐: Eggs Benedict, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). 晚餐: Chili, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Burger King BK Side Garden Salad, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Egg and Cheese Sandwich, No Name Stirred Yogurt, Bananas, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can), Subway Banana Peppers, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables. 更多的......
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3309 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, Occupation: manual labor, general, moderate effort - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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