|
temiz olmus mu? proteinim eksik oldu bugun ,yarın tavuk alırım :Ddd
|
883 千卡
|
脂肪: 53.22克 | 蛋白质: 45.38克 | 碳水物: 61.59克.
早餐: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Muz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. 晚餐: Biber Kızartması, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). 小食/其他: Cezerye, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Kefir, Badem. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Düzden kardiyo yada idmanın iftardan hemen önce yapabilirsin tabi kendini tart bakalım kendini nasıl hissedeceksin ama aç karnına hitt tarzı idmanları önermem tabi yapan yapar 😁
2021年04月19日 会员：: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Orta yollu cardio yaparım bende 😂😂
2021年04月19日 会员：: aysenurhanım
|
Orta yollu kardiyo candır ayşenur 😄👌💪
2021年04月20日 会员：: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
|
|