|
67 hos geldiiiinnn 🤩🤩🤩 ortaokulda görmüştüm en son 6 ları hedefim ilk 65, sonra ise 60.. Hayatımda bu kadar kendime inanmamıştım şimdiden artık zayıflama yeter diyenler var. Ama ben hedefimden şaşmayacağım. Devam edeceğim, temiz beslenmeye, sporuma. Teşekkür ederim beni destekleyen, destek olan herkese. Kalbinizden öpüyorum,iyi ki varsınız...😍😍💕💕♥️♥️🙏🥰
|
883 千卡
|
脂肪: 53.22克 | 蛋白质: 45.38克 | 碳水物: 61.59克.
早餐: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Muz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. 晚餐: Biber Kızartması, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). 小食/其他: Cezerye, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Kefir, Badem. 更多的......
|
|