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Roberto Enrique的日记, 2021年04月19日

95,40
94 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月19日:
1748 千卡 脂肪: 69.03克 | 蛋白质: 182.86克 | 碳水物: 86.52克.   午餐: Creme de Milho, Arroz Integral, Pronto Light Picadinho de Carne. 晚餐: Fricassê de Frango, Contra-filé, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 更多的......
2783 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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