在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 36.19克 | 蛋白质: 176.84克 | 碳水物: 140.64克.
午餐: Gold Nutrition Creatine Power Mix, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Ervilhas Cozidas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Drink, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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