在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 44.90克 | 蛋白质: 105.34克 | 碳水物: 134.79克.
早餐: Фуджи Яблоко , Травяной Чай, Вареное Яйцо, Морковь, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. 午餐: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 晚餐: Хлебный Спас Печенье Овсяное Мультизлаковое с Начинкой Яблоко и Корица, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Сахар, Cofix Латте. 更多的......
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1365 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 50 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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