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adnixon
日记
2014年04月3日
adnixon的日记, 2014年04月3日
adnixon的个人资料
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在2014年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
77.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
20.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年04月3日:
200 千卡
脂肪: 1.50克 | 蛋白质: 11.00克 | 碳水物: 37.00克.
早餐:
Malt-O-Meal Honey Nut Scooters, Stater Bros. Fat Free Milk.
更多的......
2822 千卡
运动:
健身器(慢的) - 20 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时, 坐着 - 16 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟.
更多的......
一星期增加0.8 公斤
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