Itse alotin laihduttamisen 130kg... pääsin annoskoon muutoksilla jojoilemaan 95kg-105kg. Ketoosilla ja lyhyillä paastoilla 80kg. Oli nopea tapa päästä vaikeasta rasvasta eroon mihin kroppa oli jo sopeutunut pysyväksi osaksi kehoa. Lopun hoitaa urheilu, kun liikkuminen runsaasti on helpompaa. Yllätyin kuin hyvään kuntoon pääsee kun pystyy panostamaan. Aiemmin 102kg painoisena ei 1 000 - 2000 kcal liikkumista pystynyt tekemään. Tsemppiä pudotukseen.