在2021年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 44.70克 | 蛋白质: 62.01克 | 碳水物: 101.99克.
早餐: Trader Joe's Organic Thick & Chunky Salsa, Tumaro's Sundried Tomato Basil Wrap, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 午餐: Trader Joe's Firm Organic Tofu, Trader Joe's Organic Cucumber Kefir Dressing , Broccoli , Carrots , Great Value Romaine Lettuce. 晚餐: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). 小食/其他: Rose Wine, Kind Healthy Grains Almond Butter Dark Chocolate, Banana Bread. 更多的......
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2505 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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