在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 53.58克 | 蛋白质: 53.96克 | 碳水物: 119.30克.
早餐: Cucina Ciabatta Olive , Gut & Günstig Schwarzer Johannisbeer Nektar, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Weihenstephan Butter, Real Quality Flämische Leberpastete. 午餐: Edeka Ciabatta mit Oliven, Avocado. 晚餐: Gulasch gemischt, Pfanni Kartoffel Klöße, Edeka Grüne Bohnen. 小食/其他: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). 更多的......
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3222 千卡
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运动:
Loisachrunde - 36 分钟, Wandern - 1 小时 和 26 分钟, Krafttraining - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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