在2021年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 55.50克 | 蛋白质: 51.89克 | 碳水物: 187.82克.
早餐: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken , Knack & Back Hörnchen, Weihenstephan Butter, Kaffee mit Milch, Cucina Prosciutto Cotto. 午餐: REWE Avocado, Cucina Ciabatta Olive, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Papaya, Riemerschmid Bar-Sirup Rohrzucker. 晚餐: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Brotgarten Kieler Mischbrot, All Seasons Erbsen TK, Ja! Schlagsahne, Erasco Rinderbrühe. 小食/其他: Tonic Water, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). 更多的......
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3349 千卡
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运动:
Loisachrunde - 28 分钟, Wandern - 1 小时 和 30 分钟, Krafttraining - 16 分钟, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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