在2021年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
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73.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2367 千卡
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脂肪: 113.36克 | 蛋白质: 182.18克 | 碳水物: 151.03克.
午餐: Rapsöl, Weißkohl, Landvogt Knöpfle Eierspätzle, Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten). 小食/其他: Milbona Quark 20%, Olivenöl, Rote Beete, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Coppenrath & Wiese Apfelstrudel. 更多的......
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2090 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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