注册  |  登录

aysenurhanım的日记, 2021年04月17日

baya incelmişim gibiii aradaki fark 2 ay ^•^

查看饮食日历, 2021年04月17日:
1361 千卡 脂肪: 94.62克 | 蛋白质: 61.80克 | 碳水物: 70.76克.   早餐: Namet Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Menemen. 晚餐: Tarhana Çorbası, Cacık, Karnıyarık. 小食/其他: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Çilek, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ceviz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cezerye. 更多的......
2471 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

37支持者    支持   

1到20,总共30
评论 
güzel görünüyorsunuz evet fark var 
2021年04月17日 会员:: Fırat79
Harika görünüyorsun 🤩😍🥰🥰 
2021年04月17日 会员:: tombik.77
beden olarak tüm vücuttan incelmişsiniz 
2021年04月17日 会员:: Fırat79
Teşekkür ederim Fırat bey ♥️🙏🥳 
2021年04月17日 会员:: aysenurhanım
Teşekkür ederim deniz abla😍😍🥰  
2021年04月17日 会员:: aysenurhanım
Evet baya gözüküyor kollarım bile falan orda bütün vücut olarak diri duruyorum,süzülmüşüm incelmişim🤭 
2021年04月17日 会员:: aysenurhanım
Ablacım hiç 68 durmuyorsun 🤩🤩🤩 gerçekten çok şekillenmişsin. Incelmis muhteşem olmuşsun ❤🧿🧿🧿 
2021年04月17日 会员:: tombik.77
Ablacım hiç 68 durmuyorsun 🤩🤩🤩 gerçekten çok şekillenmişsin. Incelmis muhteşem olmuşsun ❤🧿🧿🧿 
2021年04月17日 会员:: tombik.77
Ya ablam o güzel bakışın seninn, 68 durmadığıma seviniyorum hep sporun katkıları 🤩🤩 çok çok teşekkür ederim desteğin içinn♥️♥️💕💕 
2021年04月17日 会员:: aysenurhanım
Baya incelmişin ayşenur demekki kas almışız 💪😁hayırlı olsun 😁 tebrik ederim çok iyi gidiyorsun 😃👌👏 
2021年04月17日 会员:: MeRiHKaRtAlİsT🦅
😍💪💪🙌🙌🧿🧿👍⚡⚡⚡🙋‍♂️ 
2021年04月17日 会员:: serhatbyr
Ben teşekkür ederim güzellik 💞💞💞💞 
2021年04月17日 会员:: tombik.77
Ben teşekkür ederim güzellik 💞💞💞💞 
2021年04月17日 会员:: tombik.77
Teşekkür ederim Merih baya öyle gözüküyor inceldim 😁😁 doğru yoldayız devamm😁🤤 
2021年04月17日 会员:: aysenurhanım
Abii teşekkür ederim ♥️♥️♥️😍😍🥳 
2021年04月17日 会员:: aysenurhanım
Günde ortalama kaç kalori alıyorsunuz bu arada çok sevindim aradaki farka çok iyi olmuş 
2021年04月17日 会员:: iremcim223
Ah eski halimle efsane değişim var 😅😅 99 iken cok teşekkür ederim güzelim senin bakısın o takip ediyorum seniii😘😘🤩 
2021年04月17日 会员:: aysenurhanım
Ortalama 1200 -1300 cal alıyorum. Teşekkür ederim 😍♥️🙏 
2021年04月17日 会员:: aysenurhanım
Ayyy çok iyiii tebrikler nasıl diyet yaptığından bahseder misiiiin 😚 
2021年04月17日 会员:: sevvalozturk08
Teşekkür ederim sevval tabiki bahsedeyim yani protein ağırlıklı beslenmeye calısıyorum genelde, arada bir carb. Yüksek oluyor ama mesela 4 gün protein ağırlıklı beslendim 5. Gün karb değeri yüksek olsa da protein değeri yine aynı oluyor tavuk, tavuk sote lor peyniri, peynir cok tüketiyorum bunları 🥰🥰 
2021年04月17日 会员:: aysenurhanım

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


aysenurhanım的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。