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Azmitifah的日记, 2021年04月17日

在2021年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
48.9 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月17日:
893 千卡 脂肪: 37.56克 | 蛋白质: 44.16克 | 碳水物: 102.91克.   早餐: Air, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Kubis, Nasi Putih. 晚餐: Fiesta Fried Chicken, Sayur Lumpia, Air, Sayur Bening Bayam, Daun Katuk. 小食/其他: Kolak. 更多的......
1299 千卡 运动: 健身 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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