在2021年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 18.88克 | 蛋白质: 68.12克 | 碳水物: 239.98克.
早餐: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Nasi Putih, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. 晚餐: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Bubuk Cabai, Saus Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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