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marquesjesca的日记, 2021年03月31日

在2021年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月31日:
816 千卡 脂肪: 29.52克 | 蛋白质: 56.13克 | 碳水物: 79.00克.   早餐: Cafezinho. 午餐: Kiwi, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Tomates Vermelhos, Ragazzo Alface Americana. 小食/其他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Banana Prata, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia. 更多的......
2003 千卡 运动: 运动 - 22 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 8 分钟. 更多的......



     
 

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