|
selama puasa ini mau disiplin defkal..dan disiplin makan seimbang makro-mikronya (masih berusaha)...tapi blm kuat pake wo🤧😅 mau liat klo puasa sebulan + disiplin defkal & makan seimbang aja bisa lose brp kilo ya?🤔
|
1467 千卡
|
脂肪: 59.36克 | 蛋白质: 49.77克 | 碳水物: 191.33克.
早餐: Ginger , Brown Sugar, Bubur Kacang Hijau. 晚餐: Coconut Milk (with Water), Bimoli Minyak Goreng, Cooked Clams, Cooked Tuna, Tahu, White Rice. 小食/其他: Sugar, Milo Milo, Avocado, Date, Dried Chia Seeds , Papaya. 更多的......
|
|
 评论
wo sebelum buka puasa aja kak
2021年04月16日 会员：: pipit088
|
2021年04月16日 会员：: pipit088
|
@pipit088 selalu ga sempet jg klo di waktu mendekati buka puasa.. krn hrs nyiapin makanan buka buat suami.. nyiapin bekal suami mau dines malem juga.. mau wo setelah ashar juga gakuat😆 mau wo setelah magrib atau setelah teraweh jg gabisa kudu ngaji kejar setoran, nidurin anak2.. duh, banyak banget excuses🤣
2021年04月17日 会员：: valeria veltri
|
|
|