permata ayu的日记, 2021年04月17日

在2021年04月17日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月17日:

1392 千卡

脂肪: 54.95克 | 蛋白质: 28.95克 | 碳水物: 215.10克. 午餐: Perkedel Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Es Pisang Ijo. 小食/其他: Mentos Permen, Tahu Goreng, Pisang. 更多的......

1994 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 31 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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