|
13.04.2021 тренировка низ
4 подхода по 1мин отдых
-Приседания 15х15
-Выпады 14х12
-Становая тяга 15х15
-Мостик 10х12
-Отведение ноги назад и в сторону попеременно (резинка *3)х20
-Пресс с роликом х12.
|
1868 千卡
|
脂肪: 77.46克 | 蛋白质: 98.59克 | 碳水物: 193.39克.
早餐: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творожной Начинкой. 午餐: Печеночные Оладьи, Barilla Макароны Бантики Отварные, Кабачки Тушеные, Лук, Морковь. 晚餐: Магнит Банан, Зеленая Линия Запеканка Творожная Нежная. 小食/其他: Рузское Молоко Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, От Палыча Наполеон Оригинальный. 更多的......
|
|
|
|