ratna.kitty的日记, 2021年04月16日

在2021年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 11.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月16日:

556 千卡

脂肪: 28.89克 | 蛋白质: 28.78克 | 碳水物: 44.50克. 早餐: Teh Tawar, Terong Balado, Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 更多的......

1925 千卡

运动: 健身器（慢的） - 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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