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semoga berlanjut sampe lebarannnn🙌🏿 ga lagi lagi dah green smoothie pake sawi🤣 enakan pakcoyyy woi🤡
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1230 千卡
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脂肪: 32.34克 | 蛋白质: 56.10克 | 碳水物: 184.96克.
早餐: Buah Anggur, Sawi, Pisang, Chia Seed, Nanas. 午餐: Roma Marie Gold Chocolate, Pondan Brownies. 晚餐: Nestle Koko Krunch Maxx, Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya Muda, Nasi Putih, Kokita Sambal Terasi, Ikan Asin, Alfamart Ikan Pindang, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Rempeyek, Nissin Lovely Cream Sandwich Lemon, Roma Marie Gold Chocolate, Bakpia, Tango Waffle Cranchox, Kurma, Jahe, takjil. 更多的......
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1399 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健身 - 3 分钟, 举重锻炼（中等的） - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
2021年04月16日 会员：: siva khoerunnisa
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sawi kan ada rasa rada pait, kalo pokcoy kan dia lebih plain rasanya. di masak aja enak apalagi di jus
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aku suka pake bayam sis, belom pernah coba pokcoy, takut nyoba hahahha padagal dulu bayam takut jg, ternyata enak2 aja, asal. adananasnya
2021年04月16日 会员：: ilin ilin ilin
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pake kale juga enak apalagi kelor
2021年04月16日 会员：: jujubaidah
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@siva, sawi + nanas + anggur + pisang + chiaseed, sama tambah air dikitt 🤏🏿
2021年04月16日 会员：: pengen body goals
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@arsoe, sebenernya ga pait si kak, cuma jadi bau sayur bgttt, akhirnya aku tambah lagi nanas dua kali lipatnya
2021年04月16日 会员：: pengen body goals
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@ilin, nah aku tadinya mau pake bayem kak, trnyata ga ada di kulkas😂.
@juju, wah iya kak? kebetulan blm pernah coba dua duanyaa
2021年04月16日 会员：: pengen body goals
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Lebih enak lagi pakai kale plus almond butter tambah enak bgt ....
2021年04月16日 会员：: fujiretni43
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@fujiretni, jujur aku blm pernah coba kale kak😂 kapan kapan insyaallah coba deh
2021年04月16日 会员：: pengen body goals
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