在2021年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2249 千卡
|
脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 103.86克 | 碳水物: 341.32克.
早餐: Coffee, Expo Fresh Strawberries , Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. 午餐: Bertolli Olive Oil, Red Sweet Pepper, Onions , Chicken Sausage, Cooked Mushrooms (from Fresh), Botan Calrose Rice. 晚餐: Amy's Indian Vegetable Korma, Wegmans Indian Curry Chicken, White Rice. 小食/其他: Ham and Cheese Sandwich . 更多的......
|
|
2562 千卡
|
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
评论
Have a Fantastic Friday!!!
Congrats on the loss!👍👏👏
2021年04月16日 会员:: Shrewdness
|
Thank you, Shrew! It’s just a bit, but the first loss thus week, so I’m happy! I hope your Friday is awesome!!
|
|
|