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IMC 27,5
massa gorda% 31,8
massa muscular% 37,5
agua% 53
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71.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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962 千卡
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脂肪: 43.70克 | 蛋白质: 65.27克 | 碳水物: 76.84克.
早餐: Kiwi, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural, Salutem Muesli Integral com Frutos Silvestres. 午餐: Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pernil de Porco Assado. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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