|
2685 kcal
71,4 cm 97,6 cm
|
65.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2782 千卡
|
脂肪: 119.41克 | 蛋白质: 119.86克 | 碳水物: 280.83克.
早餐: AH Doosjevol Frambozen, FODMAP American Pancakes, Arla Lactofree Magere Kwark. 午餐: Bonne Maman Madeleine, Mosterd, Schär Meisterbäckers Vital, Meester & Zn. Runderrookvlees, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Gekookt Ei, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries). 晚餐: Komkommer, AH Zilvervliesrijst, AH Olijfolie Traditioneel, AH Tomatenblokjes, Van Gilse Kristal Suiker, Azijn, Aldi Tomatenpuree , AH Schouderkarbonade. 小食/其他: Calvé Pindakaas (20g), Schär Classic Brood, Lidl Rijstwafel, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Pitloze Witte Druiven, Myprotein Pea-Nut Square, FODMAP banaan chocoladecake, AH Ongebrande Notenmix, Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, Arla Lactofree Magere Kwark, Ah Vrij van Gluten Speculaas, AH Ananas Vers. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|