在2014年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1387 千卡
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脂肪: 43.14克 | 蛋白质: 162.86克 | 碳水物: 86.19克.
早餐: Klement's Beef Snack Stick, Silk Pure Almond Milk - Original, General Mills Cheerios. 午餐: Broccoli, Tilapia (Fish). 晚餐: White Rice, Smoked Eel, Shrimp, Salmon Sashimi, Yellowtail Sashimi. 小食/其他: Water, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Plums, Plums, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Red Vines Original Red Twists. 更多的......
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2461 千卡
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运动:
跑步 - 16公里/小时 - 4 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 8 分钟, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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