在2020年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
114.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1595 千卡
|
脂肪: 59.65克 | 蛋白质: 90.30克 | 碳水物: 177.37克.
早餐: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cevada Pensal, Milhafre Manteiga com Sal, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Sumo de Laranja Natural. 午餐: Banana, Barra TR90, Café. 晚餐: Salada de Atum, Café Expresso. 小食/其他: Ehrmann Skyr Maracujá. 更多的......
|
|
4035 千卡
|
运动:
休息 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 4 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|